סדנא עין כרם- ברוח מחשבת הגוף

סדנאות סופ"ש בעין כרם

מזה מספר שנים, אני מציעה סדנאות תנועה בעין כרם, מבוססות על דרך "מחשבת הגוף".
אנו נפגשים בעין כרם, בעונה הכי יפה של השנה – בה השקדיות סביב פורחות והשכונה כולה עוטה חגיגיות לבנה.
הסדנא נערכת במנזר האחיות, הקסום בפשטותו וביופיו.
אתם מוזמנים לסופ"ש מיוחד, איכותי, מרגיע, מהנה, ממלא ומרגש…

כל סדנא נערכת סביב נושא מרכזי המלווה אותנו לאורך הסדנא כולה.סדנה בעין כרם
סדנת סופ"ש בעין כרם ברוח מחשבת הגוף כוללת:

  • טיול בטבע
  • 3 שיעורי תנועה בהדרכתי (3 שעות)
  • הפעלה קבוצתית בטבע
  • סיור לילי
  • זמן פנוי להתרשמות וספיגה של המקום הקסום
  • לינה במנזר האחיות על בסיס של 2 בחדר
  • קפה וכיבוד קל
  • 3 ארוחות

דוגמאות לנושאי סדנאות שעסקו בגוף, בטבע ובסובב:

  • פיסול
  • סימטריה – אסימטריה ומה שבינהם,
  • מפגשים
  • שיווי משקל
  • התקרבות

מחיר הסדנא 1100  ₪
אתם מוזמנים ליצור קשרעם דגנית לויתן  או להירשם בטלפון: 052-2547535.

סדנת הליכה בים

סדנאות הליכה בים ברוח מחשבת הגוף

ביום שישי הראשון בכל חודש, מתקיימת סדנת הליכה בים, ברוח מחשבת הגוף.

הסדנא בת שעה וחצי, מתקיימת בהדרכתי.

סדנת הליכה בים

סדנת הליכה בים

ניפגשים בשעה 13:30,  בחוף הצוק הצפוני.

נהנים מיפי הים וגליו ומרצועת החוף היפה.

נעזרים בתוואי השטח המגוון, חוקרים ומבססים הליכה נכונה.

פוסעים על החול המהודק הקרוב לים, צועדים על חול מהודק פחות.

הולכים על הדשא ועל המדרכה, על שפת המדרכה ועל הסלעים.

עולים במדרגות ויורדים בהן, מטפסים בשיפוע ויורדים בו, הולכים לפנים ולאחור.

מחזקים את שיווי המשקל, מבססים הבחנה וגמישות, בתגובה לפני שטח משתנים.

מבררים מהו אורך הצעד הרצוי לשמירה על המותנית, איך מניחים את כף הרגל, ואיך מנתקים?

כיצד מחזקים את  השאיפה לסימטריה ומה עושות להן הידיים בהליכה?

כל זאת ועוד מלווים אותנו במהלך הסדנה.

אתם מוזמנים להצטרף אלי, להזמין חברים נוספים לחבור אלינו ולהתוודע לשפת "מחשבת הגוף",
שפת תנועה, המשנה חיים, הופכת את הגוף למקור הנעה בהנאה.

עלות הסדנא 70 ₪.

הצטיידו בנעלי הליכה טובות, כובע ומפתח בלבד.

לפרטים נוספים והרשמה צרו קשר עם דגנית לויתן או התקשרו  052-2547535

 

 

 

mom sea long

התפתחות התינוק: סדנת מגע ותנועה לאימהות ותינוקות

"תינוק מגלה את העולם דרך גופו באמצעות תנועה, או דרך התנועה באמצעות גופו".

האופן בו יפגוש תינוקכן את העולם, ישפיע על התפתחות התינוק וגישתו בעתיד. האם יחווה עולם נעים מזמין ובטוח? או עולם מכאיב מאיים ומתסכל…

כאם לשתי בנות, שגודלו על ברכי הבנה תנועתית עמוקה וכמומחית לתנועה ויציבה בדרך "מחשבת הגוף" בעלת וותק רב שנים, אני מקיימת סדנאות לאימהות ותינוקות התורמות להתפתחות התינוק.

מפגש של פעם בשבוע, בו אנו עוסקות בפיתוח היכולת שלכן האימהות, לספק לתינוקכן מרחב בטוח ונעים, לצמיחה והתפתחות גופנית ורגשית.
המפגשים נערכים בקבוצות קטנות.
משך המפגש שעה וחצי, במפגש יכול התינוק גם לאכול, לנמנם בהתאם לצרכיו וכמובן להתענג ולהתכייף על התנועה והמגע…

ביחד, אנו בונות תשתית להכוונה תנועתית מיטיבה ומקדמת, מעמיקות את ההתבוננות בתנוחות המועדפות על ידי תינוקכן.
מגלות מהו המצוי ולומדות מהו הרצוי ואיך מקרבים אותו.
מתבוננות ומפענחות מרכיבים המאפיינים את אופן התנועה הייחודי של תינוקכן – טונוס שרירים גבוה או טונוס שרירים נמוך, דגמי התנועה, העדפות קשיים ועוד…
אנו מתייחסות לכוחו של "המגע", לומדות ומתרגלות מגע איכותי – רך ונוכח, נעים ומרגיע, מכוון, מועיל ומיטיב – התורם להתפתחות הגופנית תנועתית של התינוק, ובכך גם להתפתחותו הרגשית של תינוקכן.

סדנאות מגע תנועה והנקה המעודדות את התפתחות התינוק נערכות בשיתוף עם אריאלה לוי- יועצת הנקה ומנחת קבוצות. 

במהלך סדנת מגע ותנועה לאימהות ותינוקות אנו בונות ומפתחות:

קואורדינציה – תאום בין אברים, שיווי משקל, אפשרויות גיוון בתנועהבטחון גופני, עצמאות תנועתית של התינוק, הבנה תנועתית של ההורה המכוון, התייחסות והכוונה לסימטריה, זיהוי קושי כגון טונוס שרירים נמוך או טונוס שרירים גבוה, נוקשות, גמישות יתר, סרבול, א- סימטריה ועוד…מה שתורם לעידוד זחילה נכונה ושיתוף פעולה מקרב בין ההורה המכוון, המגן – לתינוק המתנועע, אף מעמיק את הקשר הרגשי הנבנה בין האם המגנה לתינוקה המתנועע. בין האם לתינוקה נוצר מרחב בטוח ונעים.

במהלך הסדנא נלמד ונתנסה בנושאים הבאים:

  • עיסוי תינוקות – זמן איכות שלך עם תינוקך, חיזוק הקשר הרגשי, תוך פיתוח הקשב לתינוק והעדפותיו, באמצעות מגע נעים ותנועה.
  • טיפול בתינוק בתקופת הגזים – הדרכה כיצד להקל על התינוק בתקופה קשה זו.
  • התפתחות גופנית ותנועתית של תינוקך – מתן כלים המעודדים זחילה והתפתחות תקינה בהתאם לגילו של  התינוק.10734157_850745728279218_8238707936821861535_n
  • הדרכה במקרים של איחור בהתפתחות – אי התהפכות או התהפכות רק לאחד הצדדים, זחילת גחון לא סימטרית ועוד.
  • טיפול בבעיות הנגרמות כתוצאה מלידה ממושכת טראומתית, התערבותית (ואקום, מלקחיים),  ואו מתנוחה בעייתית ברחם.
  • קשיים כגון העדפה של התינוק לצד אחד (טורטיקוליס), אסימטריה, טונוס שרירים גבוה או טונוס שרירים נמוך ועוד.
  • עידוד זחילה.
  • חשיבות השכיבה על הבטן והתמודדות עם סירוב התינוק לשכב על הבטן.
  • בעיה בפתיחת מפרקי הירכיים.
  • נוקשות יתר, או רפיון בשרירי התינוק.
  • אי שקט אצל התינוק – תינוק שבוכה הרבה שעות ביממה, תינוק שקשה לו להירדם,
  • תינוק הסובל מאי שקט כללי.
  • שיקום גוף האם לאחר הריון ולידה ובמהלך הטיפול השוטף בתינוק.
  • בעיות הנקה על גווניה הרבים
  • סוגיות הזנה
  • גמילה

במקרה הצורף ניתן לקבל טיפול ויעוץ פרטני לאימהות ותינוקות.

לקבלת מועדי סדנת מגע ותנועה לאימהות ותינוקות הקרובה,
צרו קשר עם דגנית לויתן או התקשרו לטלפון : 052-2547535