shivui mishkal

שיווי משקל בשפת מחשבת הגוף

שיווי משקל מהו?

הגוף הוא מכונת תנועה, כדי להתנועע היטב, ישנו בגוף דו שיח מתמיד בין סטביליות ללביליות, בין קיבוע לתנועה. אנו רוצים גוף מתנועע, אך בו בזמן אנו רוצים יציבות גופנית. לא קל לארגן את אוסף הנדנדות בגוף, לייצב אותן ולהניע אותן. לייצב את חלקן ולהניע אחרות. לשנות צירופים ולהחליף בין הקבוצות המתנועעות והמייצבות. ישנם מצבים ותנועות המאתגרים יותר את מערכת שיווי המשקל, ואחרים המאתגרים פחות. שיווי משקל יכול להתקיים בתנוחה ויכול גם להתקיים בתנועה. את מערכת שיווי המשקל בגוף, ניתן לשכלל, לעדן ולטפח על ידי אימון חוזר, מגוון ומתמשך. ואולי כל תנועה היא הפרה של האיזון הקודם בדרך לאיזון הבא….DSC_0106 (1)

במסגרת טיפולים פרטניים, כמו גם במסגרת שיעורים בקבוצה אנו עוסקים בנושא שיווי המשקל מתוך הנחה כי יש לשיווי המשקל משמעות במניעת כאבים באזורים שונים בגופינו וכן השפעה על היציבה.

 

mifgashim1

מפגשים בתנועה – בשפת מחשבת הגוף

היצירה "מפגשים בתנועה" מבוססת על שפת מחשבת הגוף, הוצגה על ידי תלמידים ביום ההולדת 25 לסטודיו, שחל בשנת 2007.

ב-1982 התחלתי לעבוד באזור השרון וישנם תלמידים שהולכים איתי מאז.
מפגשי התנועה, ביצירה, נרקמו ונשזרו בעקבות שיעורים רבים בסטודיו וסדנאות תנועה, בעין כרם בנושא "מפגשים". אלה הבשילו לכדי יצירה בתנועה.
בסדנאות מחשבת הגוף, עסקנו גם במפגשים בכלל, מפגשים בין מדרכה לכביש, בין גדר למדרכה, בין מבנה לגינה, בין מדרגות לקיר, בין מדרגות למדרכה, בין חלון לקיר,
בין דלת לקיר, בין מטפס לקיר ועוד.
התבוננו, הקשבנו וגילינו…..

בשיעורים עסקנו במפגשים בין חלקי גוף ובמפגשים בין חלקי גוף ורצפה, בפרט. במהלך השיעורים והסדנאות, בנושא מפגשים, נגלו לנגד עייני, בנוסף לטיפול המעמיק,
המיטיב והמרתק בגוף, שהמפגשים יצרו ואיפשרו, גם שפע של פסלים רבים ומגוונים הנוצרים, כתוצאה ממפגשים.
מפגשים שונים ומגוונים בין חלקי גוף שבחלקם מכוונים, מונחים ומדויקים, ובחלקם מפגשים שיש בהם הפתעה וגילוי, המתרחשים לעיתים מאליהם…
התבוננו, בדקנו ובררנו בהעמקה, סוגים שונים של מפגשים, ובעזרתם ליטשנו גם מרכיבים שונים של איכות תנועה.
איכויות כמו רכות ורצף, זרימה ורוך, וויסות מדויק של כוח, שחרור והתמסרות מול איסוף במידתו, תזמון מדויק, איכות של מגע, איכות של הפסקת מגע – ניתוק ועוד.
הפכנו, הקשבנו ובררנו איך נוצרים המפגשים, מה איכות המפגש, האם האברים באים זה אל זה, או האחד קבוע והאחר בא אליו? האם יש החלפת תפקידים? איך פוגשים רצפה?
האם המפגשים נובעים זה מזה? האם המפגשים צפויים? או האם הם מפתיעים? איך מפרקים מפגש? איך נפרדים? ואולי כל פרידה היא המבוא למפגש הבא…

רתמתי לרעיון היצירה, שלושה תלמידים שלי, שמתנועעים נפלא ויצאנו לדרך….

והתוצאה לפניכם.

 

nevia

"נביעה"- ריקוד פיסולי בשפת מחשבת הגוף

החלק הריקודי פיסולי "במחשבת הגוף", בער בעצמותי שנים רבות. ראיתי בדמיוני וחשתי בגופי, את יפי התנועות, את חיבורן בתגובת השרשרת ובער בי הרצון, להוציא ריקוד פיסולי תנועתי זה לאור.

"נביעה"  – ריקוד פיסולי, תנועתי – נולד מחיבור שלי עם חינא קפלן, שעסקה שנים בכוריוגרפיה, והגיעה אלינו ללימודי מחשבת הגוף.
אני הגיתי את הרעיון להוציא את שפת מחשבת הגוף לריקוד והבאתי איתי את שפת התנועה המיוחדת.
חינא עשתה את ההעמדה, את החלוקה לקטעים ואת החיבור למוסיקה.
גלי שגיא הייתה המנהלת המוסיקלית שלנו, ובצרוף חבריה המוסיקאים, יצרו לנו מוסיקה מקורית מקסימה.
חינא ואני יחד יצרנו את קטעי התנועה. בהמשך אספנו סביבנו, מורות נוספות שהדבקנו ברעיון ויצאנו לדרך, ליצירה משותפת.
העשייה כולה היתה בהתנדבות ללא תמורה. התמורה הנפלאה מכל הייתה היווצרות "נביעה".

ב"נביעה" חמישה פרקים:
כל פרק הוא מסע מרתק פנימה, אל נבכי הגוף, מבוסס על שיטת "מחשבת הגוף", שיצרה ופיתחה יוספה מיכאלי.
התנועה מאירה את האופי הפיסולי המיוחד, הנובע מתחושת גוף נכונה.
הפיסול המתהווה חומק ומשתנה, מגוון בצירופים, מדייק בפרטים,
משחק בהעברות המשקל ובהתמצאות בחלל, נע בנועם ורוך בין שחרור והתמסרות לבין איסוף במידתו.
התנועה, המבוססת על הבנת יחסי הגומלין בין האברים, מובילה ל"תגובת שרשרת"  בזרימה אינסופית. הקצב האיטי, האופייני לשיטה ול"נביעה", מוביל לחוויה עמוקה ומיוחדת. הבנת הגוף ואופן השימוש בו, הם מקור הנביעה.
"נביעה" הוצגה ברחבי הארץ, בפני אולמות מלאים: בסוזאן דלאל, בבית גבריאל, בכפר סבא, ברחובות, בחיפה ועוד…

שפת תנועה: דגנית לויתן, כוריאוגרפיה: חינא קפלן, הפקה מוסיקלית: גלי שגיא.
מבצעות ושותפות ליצירה: דגנית לויתן, שחר לין, פנינה סער, מאיה כהן, ענגי קפלן.
מוסיקה מקורית: גלי שגיא, רמי הראל, עיבודים מוסיקליים: גלי שגיא, רמי הראל, רונית רולנד.